No cabe duda: La crisis es el tema de moda. En mi opinión, creo que más que un problema real, es un tema de hábitos el que deberíamos considerar, dado que si sales cualquier día de la semana, puedes ver que siguen llenos los centros comerciales, restaurantes, cines y todo el mundo gastando a manos llenas.
Viendo esto y por mi profesión, me puse revisar literatura acerca de este tema y encontré desde las más expertas opiniones hasta artículos motivacionales (casi copias, por cierto) y, como no encontré consejos prácticos para enfrentar la crisis, redacté una serie de tips útiles que se puedan aplicar inmediatamente.
Se puede decir que las ideas ó conceptos presentados son muy básicos ó de sentido común, pero en mi experiencia como consultor en productividad personal y organizacional, me he dado cuenta que todos, ante los problemas, lo primero que perdemos es eso: El sentido común.
Si no fuera mucho pedir, "lo que vale la pena pensar, es mejor escribirlo", así que, con papel y pluma puedes convertir este artículo en un ejercicio práctico para tu crecimiento personal y profesional, anotando tus reflexiones sobre cada concepto, así lo aprovecharás al máximo y tu mente se relajará, te lo garantizo.
1) Valora lo que tienes.
La frustración viene de pensar demasiado en lo que no poseemos y olvidar lo que si tenemos. Haz una lista de todas las bendiciones que hay en tu vida: Familia, amigos, amor, trabajo, salud, etc.
2) Ten claro lo que quieres y a dónde deseas llegar.
Tu cerebro no entiende: "Quiero bajar de peso, tener más dinero ó encontar el amor", para que te ayude a lograr tus metas, tu mente necesita datos objetivos y concretos. Defínelos hoy mismo.
3) Practica las cualidades que necesitas para lograr tus metas.
Ahora, no pienses tanto en lo que deseas, sino en las destrezas que necesitas practicar para lograrlo. Reflexiona, ¿qué nuevas actitudes, creencias ó principios debería adoptar para lograr mis sueños?
4) Recuerda que la fuerza de voluntad no es automática, se construye.
Si no eres disciplinado(a) en lo poco, de seguro tampoco lo serás en lo grande. Tienes que hacer pequeñas mejoras todos los días que te entrenen en la fortaleza y seguridad para vencer las adversidades.
5) Busca tener una vida balanceada.
Ten presentes todas las áreas de tu vida y haz algo concreto por cuidarlas. Entre ellas: Área personal, económica, intelectual, social, espiritual y física. ¿Qué partes merecen especial atención en este momento?
6) Ordena tus prioridades y organiza bien tú tiempo.
Acepta que no puedes estar en todo. Ordena tus prioridades primero, enfócate en lo importante, saca adelante lo urgente y elimina los desperdicios de tiempo; tú sabes cuales, ¿O no?
7) Aprende a convertir los problemas en oportunidades.
Los problemas ofrecen oportunidades únicas para los que estamos dispuestos a verlas. Piensa en dos problemas que tengas el día de hoy y cómo puedes aprovecharlos a tu favor.
8) Recuerda que por cada acción hay una recompensa ó consecuencia.
Lógico, si piensas en las recompensas de lo que harás hoy, te sientes más motivado a poner tus planes en marcha. Si piensas en las consecuencias, haces hasta lo imposible por evitarlas.
9) Dedica más tiempo a cultivar tus cualidades que a pensar en tus defectos.
Lo que piensas, provocas. Mala decisión pensar mucho en tus defectos y descuidar tus cualidades. ¿Cuáles son tus talentos y fortalezas? ¿Cómo hacerlos crecer más? ¿En dónde más puedo aprovecharlos?
10) Cuida tu alimentación, haz ejercicio regularmente y descansa lo suficiente.
El estrés no está fuera, sucede dentro de ti y responde a malos hábitos de alimentación, sueño y ejercicio. Adquiere costumbres saludables. Haz una lista de los cambios por hacer y las cosas que debes dejar.
11) Cuida tu forma de pensar y hablar.
Las palabras tienen una fuerza muy poderosa para modificar tu forma de pensar ó sentir. Escoge solo palabras positivas; evita las quejas, críticas, ofensas, etc. Observa cómo se relaja tu mente y cuerpo.
12) Aprende del pasado y déjalo ir.
Una gran realidad: Los recuerdos, por muy buenos ó malos, ¡Son historia, y lo debes de aceptar! Aprende de los errores del pasado, disfruta del día presente y planea con anticipación tu futuro.
13) Tú sabes cómo sentirte ó hacer las cosas bien.
Muchas veces tienes la sensación de no saber que hacer, ¡Falso!, siempre sabes que hacer, solo recuerda ocasiones donde todo haya estado bien y adopta las mismas pautas ó comportamientos.
14) ¡Por favor! Si necesitas consejos, busca opiniones de expertos.
Todos conocemos a ese alguien que siempre tiene consejos para todo, ¡Cuidado con hacerles caso en todo, por más que los quieras! Si necesitas consejo busca la opinión de un experto ó de literatura especializada.
15) Procura siempre ayudar a los demás.
Siempre que ayudas a los demás, le enseñas a tu mente a que hay prosperidad en tu vida. No te quiebres la cabeza, siempre hay una causa ó persona a tu alrededor que necesitan tu ayuda.
Por último, lo más importante, sin importar la religión que practiques, ten a Dios como centro de tu vida.
Paz, salud y prosperidad,
Dago Salinas.
Etiquetas: consejos practicos, crisis, habitos
